Скрипка | Скрипичная азбука

 

«Переиграть руки»

Опасность, которая подстерегает профессиональных музыкантов,  когда они остервенело и по много часов играют на скрипке/рояле/гитаре/барабане и т.д. напряженными руками, не слушаясь своего тела, которое умоляет  их остановиться, посылая соответствующие сигналы (руки устают, начинают болеть…). 

Если музыкант долго продолжает в том же духе и издевается над собой, то однажды природа скажет ему свое веское «хватит»: никакие проф. движения без боли для такого человека будут уже невозможны, как бы он ни хотел. Это своего рода «природный предохранитель». (С точки зрения природы наши с вами концерты и конкурсы ведь совершенное ничто по сравнению с сохранением здоровья и жизни).

В таких случаях помогает время и отдых, восстановительное лечение, а иногда – так считается, или по крайней мере раньше считалось, – не помогает и музыкант может потерять профессию.

Важно! Считается, что «переигрывает руки» тот музыкант, чей учитель сделал ему с самого начала неправильную «постановку рук».
Между тем выдающийся педагог, проф. Гольденвейзер считал иначе. Он говорил, что понятие «постановка рук» ложно, потому что подразумевает статику, а исполнительство – это движение, и «надо исходить из того, что руку надо не ставить, а двигать». Более того: именно из-за того, что в педагогической практике столь большое внимание уделяется «постановке рук», музыканты начинают играть напряженными руками. (см.) То есть – логически продолжим сказанное Гольденвейзером  - рискуют «переиграть руки».

Переиграть руки могут не только музыканты. Нечто подобное происходит и с людьми не музыкальных профессий, везде, где люди изо дня в день совершают однообразные движения, особенно – находясь при этом  в стрессовом состоянии. У тех, кто много пишет, бывает так называемый «писчий спазм». У тех, кто постоянно долбит на компьютерной клавиатуре – «туннельный синдром». У рабочих на заводах –  прядильщиц и мотальщиц и др. -  и даже у доярок (!) существует свое профзаболевание рук.

Конкретные диагнозы, а также обследования  - дело докторов.  О профессиональных заболеваниях рук написаны книги и научные труды, изложение некоторых из них см.  здесь. (В свое время в московском Институте профзаболеваний были специалисты, которые лечили такие состояния; правда, когда я несколько лет назад я наводила справки, мне сказали, что сейчас там этим не занимаются. Если у вас есть информация о том, где найти докторов, специализирующихся на руках музыкантов, дайте знать).

Опыт тех, кто переиграл руки, можно усвоить  из  обсуждения на форуме Классика. 
См. также тезисы из книги Гутерман «Возвращение к творческой жизни».

(Небольшое отступление. Не всякая боль в руках говорит о том, что они «переиграны». В обычной жизни есть немало ситуаций, в которых можно перетрудить руки. Они не обязательно связаны со скрипкой. Ношение тяжелых сумок; отгребание машины из снега; или даже методичное отшвыривание от себя настырного кота, который всю ночь лезет лизаться – все это может дать на следующий день боль в руках, и в этом случае не стоит сразу бить во все колокола, нужно просто вспомнить, что вы делали помимо того, что играли на скрипке).

Но если боль связана именно со скрипкой - немедленно отложите инструмент в сторону.

 

Лучший способ справиться с переигрыванием рук – его не допустить. Или, если перефразировать изречение, «лучше недоиграть, чем переиграть»

Надо уметь вовремя остановиться в занятиях, не играть уставшими руками, а уж если они болят – не  играть тем более.

Во время вирусных заболеваний (гриппа, ангины и даже банальных ОРВИ) соблюдать осторожность, и если  температура поднялась выше 37  – не играть. (Исключение – ответственные концерты, тут решение принимается исходя из ситуации).

Ну и самое главное – уже скорее из области психологии.  Нужно избавляться от механистического мышления и болезненных амбиций, заставляющих исступленно истязать себя, истощая психику и подвергая себя чрезмерным нагрузкам.

Нужно учиться любить и уважать себя, и кто бы что ни говорил, но мы обязаны ценить самый совершенный инструмент, который дала нам природа – даже не скрипку, нет, а наше тело.

-

Читайте также:  Гольденвейзер о  »постановке» рук;
Международные конкурсы

Эмоциональное выгорание
Постановка рук